腹部肉很多怎么样才能减下去呢

不建议吃减肥药减肥，损伤容易恢复，建议通过饮食和运动减肥，每天少坐多站，注意饮食习惯，饭后半小时散步，饭后不坐卧，不吃油炸或甜食，戒酒，减肥期间冷饮也是禁忌，所以能跳、慢跑的最好不要躺着不动，每次运动时间控制在1小时左右，一般多吃蔬菜水果，饭前喝汤，多喝白开水，患者还要保持良好的生活作息习惯，不要熬夜，熬夜也会导致肥胖。