2天快速减肥5斤的方法

一般减肥应该减少饮食以及运动为主，可以做一些有氧的运动，忌用一些药物来进行减肥，一般在睡前三小时内不要吃任何东西，这是最理想的减肥方法，特别注意不要吃一些辛辣油腻肉类的食物，也不要喝酒，可以多吃绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质，不要吃一些主食以及一些甜食，运动前可以喝一杯白开水促进新陈代谢有助于毒素的排出。