痛经患者头疼睡不着要如何解决

女性在月经期间出现痛经，而且头疼，睡不着，可能是因为激素分泌失调导致植物功能紊乱，可以多吃一些调节神经的药物，比如谷维素，或者是维生素B1，患者平时应该保持心情愉快，保证充足的睡眠，不要熬夜，可以适度地进行一些锻炼，平时可以多吃一些有营养的食物，多吃一些蔬菜和水果，避免食用过于心冷刺激的食物，睡前可以泡泡脚或者做瑜伽。