腰间盘突出牵引多长时间有效果

牵引是治疗腰间盘突出比较常见的一种方法，可以放松肌肉，缓解神经根的压迫，但切忌长时间、大重量牵引，会导致肌肉松弛，还会损伤软组织，对身体有较大危害。最好循环渐进，每次二十分钟，坚持一周左右能缓解该症状。治疗期间，作息尽量规律，多休息少熬夜，切忌过于劳累或频繁走动，不利于病情恢复，心情最好保持愉悦，切忌过于焦虑。