每天吃黑芝麻的副作用是什么

1.热量较高：黑芝麻含有大量的脂肪和热量，每100克约含573卡路里，过量食用可导致体重增加。

2.消化问题：由于含有丰富的油脂，过量摄入可能导致腹泻或消化不良。

3.过敏反应：部分人可能对芝麻过敏，症状包括皮疹、瘙痒、肿胀等。

4.药物相互作用：黑芝麻中的抗氧化剂可能与某些药物相互作用，影响其效果。

适量食用黑芝麻对健康有益，如每日20-30克即可。保持均衡饮食，有助于避免潜在副作用。