足三里的正确取穴方法是什么

1.足三里位于小腿前外侧，髌骨下缘下3寸，胫骨前脊外1横指处。位置相当于膝盖下方。

2.确定髌骨下缘后，从髌骨下缘往下量约四个手指宽度的位置，即为3寸。

3.在胫骨前脊的外侧大约一横指的位置可以找到凹陷处，这个凹陷正是足三里的所在。

按摩或针灸足三里可以促进消化功能、增强免疫力及缓解疲劳。在操作过程中，应确保准确取穴以达到最佳效果。