精子a+b值小于20应该如何处理

1.检查和诊断：应当首先进行详细的体检和实验室检查，以确定是否存在影响精子健康的基础疾病，如内分泌问题、感染或遗传因素。

2.生活方式调整：

饮食：增加富含抗氧化剂的食物摄入，如水果和蔬菜，有助于改善精子质量。

运动：适度锻炼可以提高整体健康水平，间接促进生殖健康。

戒烟限酒：吸烟和过量饮酒与精子质量下降有关，应避免。

3.药物治疗：在医生指导下，可以考虑使用药物来提高精子活力，例如通过补充维生素和矿物质来改善生殖健康。

4.避免环境毒素：减少暴露于重金属、有害化学品和辐射，这些因素可能会损害精子质量。

5.专业咨询：如仍无法改善状况，建议咨询生殖医学专家以寻求进一步的治疗方案，包括辅助生殖技术。

通过这些措施，可以帮助改善精子活力。有针对性的检查和改变习惯可能有效提升生育能力。