基础代谢率1830的人应该摄入多少盐分

1.世界卫生组织建议：为了保持心血管健康，成人每日摄入盐分应低于5克。高盐饮食与高血压、心脏病和中风等疾病的风险增加有关。

2.基础代谢率是指人体在休息状态下所消耗的能量，与盐分摄入的多少没有直接关系。1830大卡的基础代谢率只是体现了身体所需的基本热量需求。

3.盐分摄入应根据个人健康状况调整。如果存在高血压或其他需要限制钠摄入的健康问题，可能需要进一步减少每日盐分摄入量。

即使基础代谢率较高，也不意味着可以摄入更多的盐分，因为盐分摄入主要影响的是心血管健康而非能量需求。