初中生近视应补充哪种维生素

1.维生素A：是视力健康的重要营养素。维生素A缺乏可能导致夜盲症及其他视觉障碍。胡萝卜、南瓜和菠菜等食品富含维生素A。

2.维生素C：具有抗氧化作用，能够保护眼睛组织免受自由基的损害，并有助于预防白内障的形成。橙子、草莓和西兰花等食物是维生素C的重要来源。

3.维生素E：也是一种强大的抗氧化剂，可以帮助抵御眼睛细胞受损。坚果类食品如杏仁和葵花籽中含有丰富的维生素E。

均衡饮食对于保持眼部健康至关重要，除了补充以上维生素，还应注意日常用眼习惯，以预防近视加深。