冬天容易长胖该怎么办?

2021-04-02

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陈璟 副主任医师 宁夏医科大学总医院 普通内科

陈璟副主任医师

宁夏医科大学总医院 普通内科

由于冬天天气寒冷,身体中的能量消耗减少,就会出现长胖的现象。建议你在冬天的时候最好不要吃得过多,要适当的控制饮食。此外,不要长期吃油腻肥厚的食物,可以多吃点新鲜的蔬菜、瓜果。在冬天也要适当的活动身体,不要长时间坐立。在天气良好的时候,可以跑步减肥。
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