孕妇贫血吃什么好

新鲜蔬菜：蔬菜中的铁含量较低，不利于人体吸收，但新鲜的绿色蔬菜富含叶酸。叶酸虽然不像铁那样不是造血的主要力量，但它参与红细胞的形成并被视为辅助造血，因此，如果缺乏叶酸，也会引起细胞性贫血。动物血液和肝脏：动物肝脏富含铁，维生素A和叶酸。它还含有其他微量元素，例如锌和硒，可以有效促进人体对铁的吸收。