更年期综合症睡眠不好怎么办

对于一些女性出现围绝经期综合症也就是更年期综合症的时候出现睡眠不好的情况，可以适当的使用一些谷维素，或者是促进睡眠的药物进行辅助性治疗，并且应该在饮食上多多注意，多吃一些富含铁和蛋白质的食物比如说一些动物的肝脏，鸡蛋，瘦肉，豆制品和一些含有丰富维生素c的蔬菜和水果，一些具有非常好的健脾补气补血功能的食物，比如说红枣，桂圆，枸杞，红豆等等对于这些更年期的女性来说是非常好的一些食物。