体重100公斤身高156厘米的人减肥15公斤需要多长时间

1.假设每周减重0.5公斤，完成15公斤的减重目标大约需要30周。

2.如果每周减重1公斤，则需要大约15周。

在减肥过程中，饮食与运动是两个关键因素。降低每日摄入的卡路里，同时增加身体活动量，可以帮助达到减重目标。保持充足的水分摄入、良好的睡眠习惯，以及避免过度节食也是重要的。

根据上述信息，合理规划和坚持生活方式的改变，通常能在约15到30周内实现减重15公斤的目标。