薰衣草的功效与作用是什么

1.缓解压力：研究表明，薰衣草的芳香疗法可降低焦虑水平。约有70%的使用者报告感觉更加放松。

2.改善睡眠：薰衣草精油常用于治疗失眠。据统计，60%的人在使用薰衣草后睡眠质量有所提升。

3.抗菌作用：薰衣草具有天然的抗菌性质，可帮助减少皮肤感染。实验显示，其抗菌效果对某些细菌有显著作用。

4.缓解疼痛：局部使用薰衣草油能有效减轻肌肉疼痛和头痛，据估计，有50%的使用者感受到疼痛的缓解。

薰衣草虽然广泛应用于健康领域，但不宜过度依赖，应结合其他治疗方法进行综合调理。