男人吃什么补

饮食上，男性吃羊肉和狗肉，其次是韭菜、秋葵、海带、牛肉、鸡肉、驴肉、牡蛎和鸡蛋。也可以通过药物调节，用15g枸杞和6g肉苁蓉代替茶叶泡水。或者用黄芪10克，黑芝麻10克，核桃6克，小米适量煮粥，每天吃3个月。也可以用山药15克，鸡蛋2个，大枣5个，红豆10克，大米20克，适量水蒸即可，无毒副作用，可以长期使用。