孕妇吃什么好

孕妇不要总是以米饭和白面为主食，要适当吃一些粗粮，同时，夏季时令新鲜蔬菜较多，孕妇可以多吃新鲜蔬菜，而不是反季节蔬菜。秋天水果多，多吃水果比较好，女性可以多喝苹果柠檬汁，柠檬对孕妈不时解除妊娠很有帮助，它还可以帮助孕妇防止流产。生活在缺碘地区的孕妇一般在孕期需要补充一些富含碘的海产品，可以适当食用海带或紫菜。