头疼怎么按摩缓解疼痛

2022-01-05

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王伟忠 主任医师 丹东市中心医院 神经内科

王伟忠主任医师

丹东市中心医院 神经内科

用中指按压头顶百会穴约1~2分钟,之后用拇指按摩两侧风池穴约2~3分钟。然后将双手食指放在头顶,用食指指尖轻轻敲击头部,按摩头皮约5分钟。最后,可以用拇指按摩疼痛一侧的合谷穴几分钟,感觉酸痛后再按摩另一侧的合谷穴。如此反复4-5次,然后用指节鼓出的方式滚颈背部十几次,最后用手掌搓背上的膀胱经,以皮肤微红发热效果为最好。
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