咳嗽吃什么水果好的快

2023-06-25

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夏骏副主任医师

江苏省中医院呼吸科

咳嗽时，可以选择多吃一些富含维生素C和抗氧化剂的水果，比如：

1.橙子：橙子是富含维生素C的水果之一，可以增强免疫力，促进康复。橙子还含有类黄酮，也有助于缓解咳嗽。

2.柚子：柚子和橙子一样也富含维生素C，此外还含有丰富的黄酮类化合物，具有很好的抗炎作用。

3.猕猴桃：猕猴桃也是富含维生素C的水果，含有非常高的抗氧化剂，能够增强免疫系统，对于缓解咳嗽有帮助。

4.葡萄柚：葡萄柚不仅含有丰富的维生素C和抗氧化剂，还含有一种叫做“液泡”的物质，可以缓解咳嗽和支气管炎等呼吸道问题。

总之，在咳嗽期间，多吃富含维生素C和抗氧化剂的水果对缓解咳嗽和提高免疫力都是有帮助的。