叶酸吃到什么时候

1.如果你正在尝试怀孕，应该在备孕前至少3个月开始每天服用400-800微克的叶酸。这可以帮助减少胎儿神经管缺陷的发生率。

2.如果你已经怀孕了，应该继续每天服用400-800微克的叶酸，直到怀孕12周后。这是因为神经管在怀孕的前12周内形成，并且叶酸可以支持神经管正常发育。

3.如果你已经超过怀孕12周，但仍然想确保摄入足够的叶酸，可以继续服用叶酸补充剂或从食物中获取叶酸。建议每天摄入400-600微克的叶酸。

总之，叶酸对于孕妇和计划怀孕的女性来说非常重要，应该在备孕期间开始摄入，并在怀孕12周后继续摄入。