脊柱侧弯后我们要做哪些保健运动

在发生了脊柱侧弯之后建议患者能够做以下保健运动。首先是可以手拉木体进行侧屈二侧对肋木站立，然后一手拉住肋木，另一个手进行上举的动作，做体前屈，这样可以每天做三组，每组做30~50次。同时还需要矫正练习中脊柱左侧弯便向左侧同练习以及右侧弯变向右侧屈点要求，同时要求患者能够保持抬头挺胸收腹的动作，这个时候上体要注意不能前倾。