维生素B15有哪些作用功效

2024-09-21

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杨宁主任医师

南京脑科医院中医科

维生素B15（泛酸或叶花酸）是一种较少被提及的维生素，具有多种潜在的健康益处：

1.抗氧化作用：维生素B15能够帮助清除体内的自由基，减少氧化应激对细胞的损伤。抗氧化剂有助于延缓衰老过程，并可能降低某些慢性疾病的风险。

2.增强免疫功能：研究表明，维生素B15可能对提升免疫系统功能有一定作用，从而提高机体抵御感染和疾病的能力。

3.促进能量代谢：维生素B15参与能量代谢过程，有助于提高肌肉和细胞的能量供应。这对于经常进行体育锻炼的人群尤其重要。

4.改善血液循环：有证据显示，维生素B15可能有助于扩张血管，改善血液循环，从而增强组织和器官的供氧能力。

5.解毒功效：维生素B15可能在肝脏的解毒过程中发挥作用，帮助身体排除有害物质。

尽管维生素B15有诸多潜在好处，目前关于其具体功效的科学研究仍然有限。因此，在考虑补充维生素B15之前，建议咨询专业医疗人员的意见。