善存什么时间吃最好，吃几个月为宜

1.早餐后服用：

善存包含多种脂溶性和水溶性维生素，这些营养素在进食后吸收效果更佳。

餐后服用还能减少胃肠不适的可能性，有助于更好地消化和吸收这些营养成分。

2.连续服用三个月为宜：

通过连续三个月的补充，可有效改善由维生素和矿物质缺乏引起的健康问题，帮助身体恢复至正常状态。

长期过量补充任何一种营养素都有可能导致不良反应，如维生素A过量可能导致头痛和视力模糊，铁过量则可能导致便秘和胃部不适。

长期、大量或不当使用维生素和矿物质补充剂可能带来健康风险。临床上建议根据自身实际情况进行补充，最好在专业医生的指导下制定个性化方案。