谷维素和维生素B₁治失眠要吃多久

1.谷维素是一种从米糠中提取的天然物质，具有镇静和抗焦虑的效果。通常，每天服用50-100毫克，分2-3次服用。疗程一般建议持续4-6周，以观察效果。

2.维生素B₁，也称为硫胺素，在神经系统功能调节中起重要作用。每天推荐剂量通常为10-30毫克，分2-3次服用。维生素B₁的疗程通常建议持续4周以上，根据症状改善情况可适当延长。

这两种物质的使用并非人人适合，长期服用前应咨询医生。失眠的成因复杂，单纯依赖药物可能无法彻底解决问题，还应配合良好的生活习惯和心理调适。