强直性脊柱炎患者应如何正确坐姿

1.坐下时应保持背部挺直。建议使用有支撑力的椅子，将臀部靠向椅子深处，使腰椎有充分的支撑。

2.脚部应平放在地板上或脚凳上，以维持腿部的舒适度和促进血液循环。

3.保持膝盖与髋关节水平或稍高于髋关节，不宜交叉双腿，以避免增加腰椎的负担。

4.如果需要长时间坐着，应每隔30至60分钟起身活动，伸展身体，促进肌肉和关节的灵活性。

5.在桌面工作时，应将电脑屏幕调整到眼睛的视线高度，键盘和鼠标放置在易于操作的位置，以防止驼背和头部前倾。

良好的坐姿可以帮助减轻强直性脊柱炎患者的疼痛和僵硬，并预防病情恶化。在日常生活中需注意坐姿改变带来的影响，对脊柱健康进行长期维护。