咖啡和茶叶的热量分别是多少

1.黑咖啡（不加糖和奶）的每100毫升热量大约为2-5千卡。这是因为黑咖啡主要由水组成，而咖啡豆中的热量含量极低。

2.茶叶，特别是绿茶或红茶，冲泡后的茶水每100毫升热量不到3千卡。与咖啡类似，茶水中几乎不含有提供热量的成分。

咖啡和茶的热量会因添加物而增加。例如，加入糖、牛奶或奶油后，饮品的总热量可能会上升显著。关注饮用时所添加的其他成分，有助于维持饮食中的热量摄入平衡。