米蕉与香蕉哪个含钾量更高

1.米蕉：每100克米蕉中约含有490毫克的钾。米蕉通常较短且粗壮，皮色为黄色到褐色，味道甜美浓郁。

2.普通香蕉：每100克普通香蕉中约含有358毫克的钾。香蕉普遍较长且弯曲，果皮呈亮黄色，口感软滑香甜。

钾是一种重要的矿物质，对于维持正常细胞功能、神经传导和肌肉收缩具有重要作用。米蕉和香蕉都是富含钾的水果，可以为人体提供良好的钾来源。在选择时，根据个人口味和营养需求决定是食用米蕉还是香蕉。