什么水果吃了不发胖

要想吃水果不发胖的话，选对水果确实很重要，选择一些温和性的水果是不会导致发胖的，比如吃一些苹果梨子，桃子，香蕉，这些水果都是不会发胖的，但是吃水果要注意好控制量，因为水果中也是含有一些果糖成分的，如果吃的太多，有可能会是体内的血糖堆积太多，所以吃水果也要讲究控制好量，平时要想不发胖的话，要合理的选择饮食，并且要适量的进行运动。