什么会影响记忆力下降

如果平时出现焦虑愤怒，这些情绪，就会影响到思维，也会影响记忆力，导致出现记忆力减退，如果是出现失眠或睡眠不好的情况下，也会出现记忆力减退，另外一些疾病也会导致出现记忆力的减退，建议平时要注意休息，避免劳累和熬夜，不要吃些辛辣刺激的食物及烟酒，咖啡，浓茶等，多吃绿色新鲜水果蔬菜，补充身体所需的维生素和矿物质。