血沉高吃什么好

血沉过高可以吃一些含铁高的食物，如大枣、红糖、黑木耳、动物的肝脏、龙眼、荔枝、桑葚、菠菜、胡萝卜、海参、鱼类以及动物的血制品，也可以适量食用血肠、血豆腐，平时还可以吃一些火龙果、苹果、香蕉、桔子、葡萄柚。此外，要注意不要吃一些辛辣刺激性的食物以及油腻的食物，要清淡的饮食，营养也要均衡，同时要保证每天三餐饮食要定量、不能暴饮暴食。