月经周期从哪天开始算

月经主要就是伴随着卵巢周期性的变化，所出现的子宫内膜周期性的脱落以及出血现象，一般来说月经是从出血的第1天开始算的，月经具有周期性，但并不是没有规律的，一般来说月经的周期在28天左右，在月经期间大家一定要做好保暖工作，尽量多吃一些清淡的食物，避免吃辛辣刺激性食物，而且一定要避免过于剧烈的运动，一定要注意休息，不要熬夜，保证充足的睡眠时间。