b族维生素对身体好处是什么

你好，从临床的角度上来讲，经常补充b族维生素对身体的好处是很多的，比如是可以起到促进身体产生能量、能缓解抑制，焦虑，神经紧张、防治老年痴呆症、预防皮肤粗糙，皮肤油腻，头发无光泽，保护皮肤粘膜、有助于肠胃蠕动等等方面的效果，建议在平时可以适当的补充，在补充的同时需要注意清淡的饮食，注意多喝水。