儿童肥胖该怎么办

如果孩子出现肥胖这种情况要控制饮食，不要暴饮暴食，要少食多餐，也不要吃些高热量，高脂肪高油的食物以及辛辣刺激的食物，可以让孩子多吃一些绿色新鲜水果蔬菜，增加膳食纤维的摄入，另外也可以吃一些粗粮，还要加强体锻炼，培养良好的运动习惯，可以消耗每天摄入的能量，日常生活中要注意休息，不要让孩子熬夜，要养成早睡早起的好习惯。