对于坐骨神经痛，应该按压哪里可以快速缓解

1.腰部：可尝试按压位于下背部的骶棘肌。该区域位于脊柱两侧，适度用力进行按摩或按压可能有助于缓解由腰椎间盘突出引起的神经紧张。

2.臀部：寻找梨状肌的位置，即在髋关节后侧一处深层的肌肉群。当梨状肌过于紧张时，会对坐骨神经施加压力，引发疼痛。通过按摩或按压这一区域，能够有效松弛肌肉，并减轻神经受压带来的不适。

3.大腿后侧：如果疼痛沿大腿后侧扩散，可在此处使用滚动按摩棒轻柔地按压和滚动，这样有助于放松肌肉，缓解神经痛感。

4.小腿：某些情况下，小腿肚附近的肌肉也会受到影响。适当按压小腿后方的肌肉，有助于改善血液循环，进一步缓解症状。

尽管这些方法可能提供暂时的缓解效果，但由于坐骨神经痛的成因复杂，建议专业医疗评估以获得长期有效的治疗方案。