决明子泡水喝生的和炒熟的哪个效果好

1.生决明子：具有较强的清热作用，适合用于缓解因肝火旺盛引起的目赤肿痛、高血压等症状。其寒凉性质有助于清热解毒和降火，但对于脾胃虚寒者不宜长期服用。

2.炒决明子：经过炒制后，其寒凉属性减弱，更适合日常保健饮用。炒熟的决明子能温中和胃，尤其适合用于改善便秘和提高睡眠质量，对肝功能的养护也有所帮助。

根据具体的身体情况选择生决明子或炒决明子较为合适。在使用过程中需注意个人体质，不宜过量，以免对身体造成负担。