艾灸最佳时间是几点

1.上午9点至11点：这段时间为“阳气”生发的阶段，此时施灸能更好地发挥温通经络、调和气血的作用。

2.下午3点至5点：此时人体处于相对活跃的状态，比较容易接受外界刺激，艾灸可以达到较好的治疗效果。

在选择施灸时间时还需考虑季节和个人的生活习惯，尽量避免过早或过晚进行，以免影响疗效。