腰肌劳损的原因有哪些

2023-06-27

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蔡平副主任医师

江苏省中医院骨科

腰肌劳损是指由于过度使用或长时间保持某个姿势，引起腰部肌肉疲劳、酸痛和僵硬的一种病症。导致腰肌劳损的原因包括：

1.长时间保持同一姿势：比如长时间坐着或站着不动、低头看手机等。

2.过度用力：比如抱重物、扭曲腰部等。

3.肌肉无力：如果腰部肌肉较弱，容易造成肌肉过度疲劳。

4.不良习惯：比如睡眠姿势不正确、走路姿态不正常等。

5.年龄因素：随着年龄增长，肌肉、骨骼等身体组织逐渐老化，也更容易导致腰肌劳损。

6.疾病因素：比如腰椎间盘突出、骨质疏松等疾病，也会导致腰肌劳损。