车厘子每天吃多少合适

2023-07-06

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武建海 副主任医师 江苏省中医院 营养科

武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

车厘子是一种美味的水果,虽然它们富含营养,但每天吃多少合适还取决于许多因素,如年龄、活动水平、身体状况和个人喜好。

通常建议成年人每天食用2到3杯水果,其中包括不同种类的水果,而不是只食用一种水果。对于车厘子这种小型水果来说,一杯约为150克左右,每日食用2-3杯车厘子可能是一个合理的建议。

当然,如果您有任何特殊的健康需求或疾病,请咨询医生或专业营养师的建议。

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