哺乳期心火大怎么办

哺乳期容易出现口干舌燥、口臭、大便干、长痘痘、眼角分泌物增多等现象。必须及时调整。一般来说，你应该避免吃辛辣和油腻的食物。可以多吃柚子、金橘、猕猴桃或苦瓜、冬瓜、芹菜、羽衣甘蓝等，也可以喝些苦茶，菊花茶有很好的降火作用。哺乳期间要注意避免情绪激动和紧张，注意控制情绪。还要注意劳逸结合，不要长时间熬夜。