产后便秘是怎么回事儿

女性在产褥期活动量减少，肠蠕动减慢，瞬时盆底肌松弛等容易引起便秘，如果发生便秘应该适当地增加一些活动，便秘严重的可以使用药物如立洞或者是开塞露，平时还要做一些盆底肌的训练，如缩肛运动，每天做2~3次，每次15~20分钟可以缓解一些便秘的情况，平时要多吃一些粗纤维的食物，比如芹菜，同时应该避免一些辛辣刺激食物的摄入，该类食物易加重孕期的痔疮。