跟腱损伤是什么

1.跟腱结构及功能：跟腱是连接小腿肌肉（腓肠肌和比目鱼肌）与脚后跟骨的重要肌腱。它负责传递肌肉收缩产生的力量，使得脚能够进行踮脚、跳跃等运动。

2.损伤类型：

急性损伤：通常由于突然的高强度运动或直接外力导致，可能出现部分撕裂或完全断裂。

慢性损伤：由长期使用不当或持续过度使用引起，常表现为跟腱炎症或退化。

3.症状：

急性损伤：剧烈疼痛、听到“啪”声、无法用力踮脚、明显肿胀、局部瘀血。

慢性损伤：逐渐加重的疼痛、早晨或休息后初次活动时疼痛加剧、运动后疼痛缓解但随即再次加重。

4.诊断方法：

临床检查：包括查看病史、体格检查以及触诊。

影像学检查：如超声波检查和磁共振成像，可以明确损伤程度和具体位置。

5.治疗方式：

保守治疗：适用于轻度损伤，包括休息、冰敷、非甾体抗炎药物、物理治疗和使用支具保护。

手术治疗：适用于完全断裂或保守治疗无效的病例，通过手术将跟腱修复并重建其功能。

6.预防措施：

适当热身：在进行体育运动前应充分热身，以减少跟腱损伤的风险。

合理训练：避免过度训练，遵循科学的训练计划，逐步增加强度。

穿戴合适鞋子：选择有良好支撑和减震效果的运动鞋，减少对跟腱的压力。

当出现跟腱损伤症状时，应及时就医以获取专业诊断和治疗方案。注意避免立即进行剧烈运动，以免加重损伤。