月经期吃什么好

女性月经期的时候身体免疫力会降低，所以月经期的时候一定要保持良好的心情，并且补充一定的营养成分，月经期我们可以吃一些新鲜的水果，比如橙子，草莓，火龙果。还可以吃一些新鲜的蔬菜，比如胡萝卜，菠菜，西兰花等，除了吃这些还可以吃一些坚果像瓜子，核桃。，开心果。还可以补充一些豆制品，因为豆制品对女性来说。一生都很受益，所以可以喝一些豆浆，蜂蜜水牛奶。适当的补充一些蛋白质，是牛肉，羊肉，猪排骨，如果感觉腹痛，可以喝一些红糖水暖暖身体。