晚上喝哪种茶既不会伤胃又能够滋润

1.菊花茶性质温和，不含咖啡因，适合夜间饮用。与绿茶、红茶等相比，菊花茶不容易引起失眠或刺激胃部。

2.菊花富含维生素A，有助于保护眼睛黏膜，并且具备抗氧化作用，能够在一定程度上滋润身体，尤其是对于长时间用眼的人群。

3.菊花茶还有清热解毒、明目润燥的作用，可以帮助缓解秋冬季节常见的干燥症状。

建议选择优质的菊花进行泡茶，以确保最佳的滋润效果和口感。同时，需注意控制饮用量，避免过多摄入导致寒凉体质者出现腹泻等不适。