37岁人士，血压读数高压164低压116是否正常

1.根据世界卫生组织的标准，正常成人的理想血压应低于120/80mmHg。高压（收缩压）≥160mmHg和低压（舒张压）≥100mmHg都可归类为二级高血压。

2.高血压会增加心脏病、中风和肾脏疾病的风险。长期的高血压会导致动脉硬化，从而影响血液流动，增加心血管事件的可能性。

3.生活方式的改变，如减盐饮食、规律锻炼、戒烟限酒，以及保持健康体重，有助于降低血压。定期监测血压并遵医嘱使用药物治疗，也是管理高血压的重要措施。

建议此类血压读数者尽早就医，接受详细检查和专业建议，以制定最适合的疗程和生活调整方案。