眼睛紧绷绷的看东西也模糊，怎么办

1.眼疲劳：长时间使用电子设备、阅读或在低亮度环境中工作，可能导致眼疲劳。建议每隔20分钟休息一次，望向20英尺以外的地方至少20秒钟。这种“20-20-20”规则能有效缓解眼疲劳。

2.干眼症：如果泪液分泌不足或者泪液蒸发过快，会导致眼睛感觉干涩、紧绷，并伴有视物模糊。可以使用人工泪液滴眼液缓解症状。如果情况持续，应就医进一步诊断。

3.眼部疾病：青光眼、白内障等眼部疾病也可能导致类似症状。建议定期进行眼科检查，每年一次，以早期发现潜在问题。

4.疾病和药物影响：某些全身性疾病如糖尿病、高血压，也可能影响眼部健康。一些药物也可能导致眼部副作用，如抗抑郁药、抗组胺药等。在接受新药治疗时，需密切观察是否出现眼部不适。

应注意调整日常作息，避免长时间用眼，补充足够水分，保持良好生活习惯。如症状持续或加重，需立即就医进行专业诊断和治疗。