餐后2小时血糖7mmol/L怎么回事，怎么办

如果担心自己的血糖水平，请注意以下几点：

1、饮食控制：确保饮食均衡，控制碳水化合物的摄入量，避免高糖和高脂肪食物。

2、体重管理：如有需要，减少体重可以有助于控制血糖水平。

3、锻炼：进行适度的有氧运动，如散步或慢跑，有助于提高胰岛素敏感性和血糖控制。

4、定期监测：定期测量空腹和餐后血糖，以便及早发现任何异常。

如果已经被诊断为糖尿病或担心血糖控制不佳，请咨询医生或糖尿病专家，可以为提供更具体的建议和治疗方案。