感冒过后身体虚怎么补

2021-06-10

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任涛 主任医师 上海市第六人民医院 呼吸内科

任涛主任医师

上海市第六人民医院 呼吸内科

感冒后身体虚弱,建议按时服用补充剂。首先,要注意补充某些维生素。建议平时多吃新鲜蔬菜和水果。你可以服用大量的维生素,也可以口服一些维生素药片。其次,需要注意补充铁等某些微量元素,因为身体比较差,也可能与贫血有直接关系。最后,注意营养均衡,补充足够的蛋白质,提高身体素质。注意食物卫生和清洁,全面营养,注意保暖,多运动,多晒太阳,呼吸新鲜空气以及避免再次感冒。
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