心率怎么测量

心率的测量方法有很多，可以通过购买专业测量仪器测量，也可以自行听声计数测量。心率是指一个人每分钟心跳的次数，一般认为60到80次每分钟为正常，可以一家庭徒手自测，心率可以通过测量脉搏的跳动可知，放松身体，自己直立坐下，左手掌背自然放在桌面上，掌面朝上，右手食指或中指进行测量，可以反复测量几次，取平均值较为准确。