来例假可以喝三七粉

1.三七粉的活血作用：三七含有三七总皂苷，能够促进血液循环，改善微循环。对于因瘀血导致的痛经，三七粉可能有所帮助。

2.适量原则：建议每日摄入三七粉的剂量不要过多，一般来说，每日3-5克为宜，分两次服用，避免引起过度活血而导致月经量增多或其他不适。

3.个体差异：每个人的体质不同，部分人在食用三七粉后可能会出现腹泻、胃部不适等症状。如果出现此类反应，应立即停用。

4.特殊情况下的禁忌：对于月经量本身较大者，或在月经期间有明显出血倾向的人群，应慎重考虑服用三七粉，以免加重出血现象。

来例假时可以适量饮用三七粉，但须结合个人体质与健康状况，并且应在医生的指导下使用，以确保安全和效果。