黄百香果的含糖量高吗，适合减肥食用吗

1.热量：黄百香果每100克含有约97千卡的热量，在水果中属于中等偏低的水平。对于需要控制总热量摄入的人群来说，是一个不错的选择。

2.纤维素含量：每100克黄百香果含有约10.4克膳食纤维。这种高纤维含量有助于增强饱腹感，改善消化，同时有利于控制体重。

3.微量营养素：黄百香果富含维生素C、A及各种抗氧化剂，有助于提高免疫功能和抵抗氧化应激，对整体健康有益。

4.糖分类型：黄百香果所含的糖分主要为天然果糖，相较于精制糖，其升糖指数较低，对血糖的影响更为缓和。

黄百香果因其低热量、高纤维和丰富的营养成分，是一种适合在减肥期间适量食用的水果。但不宜过量食用，以避免摄入过多的糖分及热量。