腰椎间盘突出五年后自行消失的原因是

1.吸收和脱水：椎间盘突出的部分随着时间的推移会因为体液重新分布而逐渐脱水，体积减小。这一过程可以减少椎间盘对神经根的压迫，从而缓解症状。

2.免疫反应：人体的免疫系统会识别出突出的椎间盘组织，并将其视为异物，进而产生炎症反应，吸收和降解这些组织，使其慢慢缩小。

3.纤维化和硬化：突出的椎间盘部分可能会经历纤维化，变得更加坚韧和稳定，减少了对周围神经组织的影响。这种变化可以帮助稳定脊柱，并减少症状发生的频率。

4.环境调整：随着时间的推移，身体的肌肉和骨骼可能会调整以适应新的状态，从而减轻压力或者通过姿势和运动方式的改变降低对突出的负面影响。

虽然腰椎间盘突出可以自行缓解，但仍需注意维持良好的生活方式以避免疼痛复发，包括合理的运动、正确的坐姿以及避免过度负重。未经专业建议不宜忽视治疗，以免延误病情或导致其他并发症。